2026年9月15日

衣替えの季節に気づく認知症サイン、家族の声かけ実例集

※本記事にはアフィリエイト広告（プロモーション）が含まれます。

衣替えの季節、こんな変化に気づいていませんか？

9月も半ばを過ぎ、朝晩の空気がひんやりと感じられるようになってきました。この時期、多くのご家庭で「そろそろ衣替えをしなくちゃ」と考えるのではないでしょうか。実はこの衣替えのタイミングは、離れて暮らすご家族や同居のご家族が、親御さんの認知機能の変化にふと気づきやすい季節でもあります。

「真夏なのに長袖のセーターを着ている」「クローゼットの中がぐちゃぐちゃで、どの服が今の季節のものかわからなくなっている」「毎年自分で衣替えをしていたのに、今年はまったく手をつけていない」——こうした小さな違和感を覚えたことはありませんか。季節の変わり目は、日常のちょっとした「できていたことができなくなる」変化が表面化しやすいタイミングなのです。

季節の変わり目に見えやすい認知症の初期症状

①季節や気温の感覚がずれる

認知症の初期には、気温の変化を体感として正しく認識しにくくなることがあります。真夏日なのに厚着をしていたり、逆に肌寒い日に薄着のまま外出しようとしたりする様子が見られたら、注意のサインかもしれません。

②衣替えなど「手順のある作業」が滞る

衣替えは「季節に合う服を選ぶ」「収納から出し入れする」「不要なものを整理する」といった、複数の手順を組み合わせる作業です。こうした段取りを要する作業がスムーズにできなくなるのは、初期の認知機能低下でよく見られる特徴のひとつです。今まで毎年当たり前のようにこなしていたことに、急に時間がかかったり、着手できなくなったりしていないか観察してみましょう。

③同じ話を繰り返す、物の置き場所を忘れる

「衣替えした？」と聞いたことを本人が覚えておらず、何度も同じ質問をしてくる。しまったはずの冬服がどこにあるかわからなくなる。こうした「直近の記憶」が抜け落ちる様子も、初期症状としてよく報告される変化です。

家族ができる接し方のポイント

責めずに「一緒にやろう」と声をかける

衣替えができていないことに気づいても、「なんでやってないの」「前はできていたのに」と責めるような言葉は避けましょう。本人は「できない自分」に一番戸惑い、傷ついています。「一緒に片付けようか」「私も手伝うから、少しずつやってみない？」と、対等な立場で誘う声かけが安心感につながります。

作業を細かく分けてサポートする

衣替えのような複数手順の作業は、一気にやろうとせず「今日は夏服を出す」「明日は冬服をしまう」など、小さなステップに分けて一緒に進めるのがおすすめです。本人ができる部分は任せ、判断が難しい部分（何を残すか、季節に合っているかなど)だけをさりげなく手伝うと、自尊心を保ちながら生活のリズムを維持しやすくなります。

記録を残して変化を客観的に把握する

「先月より物忘れが増えた気がする」といった感覚は、日々接していると気づきにくいものです。日付とともに気になった言動を簡単にメモしておくと、後で医師に相談する際にとても役立ちます。最近では、家族間で介護の記録を共有できるアプリや、日々の様子を簡単に書き留められるノート形式の介護記録グッズも増えており、こうしたツールを取り入れることで、記録の手間や「言った言わない」の負担を減らすことができます。

無理をしないための工夫

衣替えのような季節行事のサポートは、想像以上に体力と気力を使うものです。特に離れて暮らすご家族にとっては、頻繁に帰省して手伝うのが難しい場合もあるでしょう。そんなときは、見守りセンサーやオンラインで様子を確認できる見守りサービスを取り入れることで、日々の小さな変化にいち早く気づける環境を作ることができます。また、衣類の整理を手伝ってくれる訪問介護サービスやシルバー人材センターの家事支援を利用するのも、家族の負担を軽くする有効な選択肢です。すべてを家族だけで抱え込まず、使える手段は積極的に取り入れていきましょう。

気になる変化があれば、早めに専門家へ相談を

季節の変わり目に見えた小さな違和感は、一時的な疲れや体調不良によるものかもしれませんし、認知症の初期症状のサインである可能性もあります。いずれにしても、「様子がおかしいな」と感じたら、かかりつけ医や地域包括支援センターに早めに相談することが大切です。早期に気づき、適切な支援につなげることで、本人にとっても家族にとっても、その後の生活の質を大きく左右します。

まとめ

衣替えという季節の行事は、認知機能の小さな変化に気づく良いきっかけになります。気温感覚のずれ、手順のある作業の停滞、同じ話の繰り返しなど、初期症状のサインを見逃さないようにしましょう。そして何より大切なのは、責めるのではなく「一緒にやろう」と寄り添う姿勢です。記録アプリや見守りサービス、家事支援などの力も借りながら、家族だけで抱え込まず、無理のない介護を続けていきましょう。少しでも気になる変化があれば、ためらわずに専門家へ相談してみてください。